In der RUHE liegt die Kraft

Shownotes

Wer kennt ihn nicht, den Spruch „In der Ruhe liegt die Kraft“?
Was ist dran an der alten Binsenweisheit und noch viel wichtiger, wie kann ich die Kraft der Ruhe voll für mich nutzen? Darum geht es in dieser Episode.
Selbstverständlich dürfen auch ein paar handfeste Tipps nicht fehlen. Viel Spaß beim Hören der Folge, beim Implementieren und vielleicht ja auch mit den anderen beiden genannten beiden Episoden:

Stronger Than You Episode über Schlaf und Schlafhygiene: https://open.spotify.com/episode/0Vhfcx6wub1qatHELP6Ss0?si=0f7ded94dfd54d71

Spiri2Go Episode darüber, wie man Routinen (einfacher) implementieren kann: https://open.spotify.com/episode/2MMZa9xKSmDw8Gq80EQaEh?si=efbaf9e90e974653