No. 1 Tipp für deine mentale Gesundheit: Sch*** darauf, was andere über dich denken (+5 konkrete Tipps)

Shownotes

“Be who you are and say what you feel because those who mind don’t matter and those who matter don’t mind.” — Theodor Seuss, Kinderbuchautor & Cartoonist

Warum ist es so wichtig für unsere mentale Gesundheit, nicht so viel darauf zu geben, was andere über uns denken? Hier sind nur mal ein paar Gründe:

• Reduzierung von Stress und Angst: Wenn man sich ständig Sorgen darüber macht, wie man von anderen wahrgenommen wird, kann das zu chronischem Stress und Angstzuständen führen. Diese negativen Emotionen können sich auf die mentale Gesundheit auswirken.
• Steigerung des Selbstwertgefühls: Wenn man sein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen von der Meinung anderer abhängig macht, ist man anfällig für Selbstzweifel und negative Selbstwahrnehmung. Sich weniger um die Meinung anderer zu kümmern, kann dazu beitragen, ein gesünderes Selbstbild zu entwickeln.
• Freiheit zur Selbstentfaltung: Wenn man sich weniger um die Meinung anderer kümmert, hat man die Freiheit, authentisch zu sein und sich selbst zu entfalten. Man kann Interessen und Aktivitäten verfolgen, die einem wirklich wichtig sind, ohne Angst vor Ablehnung oder Kritik zu haben.

Na, wenn das mal keine guten Gründe sind, sich mehr von der Meinung anderer zu befreien… Doch wie genau kannst du das machen? In dieser Podcastfolge teile ich mit dir 5 Denkweisen, die mir immer helfen, mich unabhängig von der Meinung anderer zu machen…

Viel Spaß und befreiende Gedanken wünsch ich dir mit dieser Folge und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie

Wenn dir mein Podcast gefällt, dann lass mir gerne ein Abo da oder eine Bewertung - damit würdest du mir ein super großes Geschenk machen… Empfiehl ihn auch gerne lieben Menschen, denen die Inhalte vielleicht auch gefallen könnten.

Folge mir auch gerne auf Instagram für mehr Mental Health Inspo… @sylvieriemer_coaching

Tausend Dank und ich freu mich auf dich!