Hast du eine Depression und wenn ja, was ist der Weg da raus? Realtalk mit Rio

Shownotes

Hattest du schon mal eine Depression? Oder schlitterst gerade in eine rein? Oder bist dir nicht sicher, ob das was du fühlst vielleicht eine Depression sein könnte? Vielleicht weil du dir einen Partner, einen erfüllenden Job oder Selbstverwirklichung wünschst… You are not alone!

Wir plaudern heute mal ganz intim aus unseren eigenen Nähkästchen über Depressionen (und auch ein bisschen über Burnout) - weil wir finden, es muss mehr und ehrlicher darüber gesprochen werden, niemand soll sich dafür schämen müssen.

Wir quatschen in dieser Folge darüber

• welche Frühwarnzeichen es für Depressionen gibt
• wie sich so eine Depression anfühlt
• was das Umfeld tun kann
• wann man sich Hilfe suchen sollte
• was die ersten Schritte da raus sein können

Alle Infos über Rio findest du auf Instagram @orioginal

Unser Emergency Kit bei Depressionen findest du in der SPIRI2GO Podcastfolge vom 10. März 2023.

Wenn du mehr über Depression lesen möchtest empfehle ich dir "Die versteckte Depression" von Margaret Robinson Rutherford.

Ganz viel Heilung wünsch ich dir mit dieser Folge und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie & Rio

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Tausend Dank und ich freu mich auf dich!

(Disclaimer: Wir sind keine Psychotherapeutinnen. Wenn du denkst, du hast eine Depression, dann such dir bitte professionelle Hilfe. Wir wünschen uns, dass es dir so schnell wie möglich besser geht. Ganz viel Liebe zu dir.)