Meditation zum (wieder) Einschlafen: Alles darf da sein

Shownotes

Es ist ganz normal, dass wir manchmal aufwachen und uns Sorgen machen, Herzrasen haben oder verzweifelt nachdenken, um nach einer Lösung für unsere Probleme suchen… Das darf alles da sein und in dieser Meditation üben wir gemeinsam mit den ganzen rasenden Gedanken und verrückten Emotionen einfach zu sein - im Schaukelstuhl abzuhängen quasi.

Wir beobachten unseren Atem, unseren Körper und unseren Geist und das hilft uns unser Nervensystem zu beruhigen - damit du irgendwann wieder in einen wundervoll erholsamen Schlaf zurückfinden und wegdriften kannst.

Eine sorglose Nacht und süße Träume wünsche ich dir und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie

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Tausend Dank und ich freu mich auf dich!