Your Right to Rest: Meditation zum Ausruhen für zu Beschäftigte

Shownotes

You've got to fight for your RIGHT to REST!

Das ist ein Aufruf an alle zu beschäftigten, gestressten busy bees unter uns: Lasst uns wirklich für unser Recht auf Ruhe einstehen. Lasst uns feste Termine fett und kursiv im Kalender eintragen, wo wir nichts tun, sondern einfach nur sein dürfen… Lasst uns uns selbst die Erlaubnis geben, uns auszuruhen.

Wir leben in so einer geschäftigen Welt, funktionieren oft nur und sind am machen, machen, machen…50 ToDos pro Tag. Und wenn wir nur 49 schaffen, dann fühlen wir uns wertlos. Und erst recht fühlen wir uns wertlos, wenn wir gar nichts machen…Uns einfach Zeit zum Ausruhen nehmen… Ausruhen? Wer hat denn Zeit für sowas? Ausruhen erscheint uns wie ein Unwort, das ist was für Faule. Wir müssen nur an unserem Zeitmanagement arbeiten - das ist alles.

Aber glaub mir: Auf Dauer rennst du bei so einem Lebensstil mit komplett leeren Akkus und völlig auf dem Zahnfleisch durch dein Leben. Selbst wenn du deine ToDos immer gleich erledigst, sobald sie auftauchen… Es wird immer ToDos geben - ToDos sind ein nie endender Strom und wenn du sie wie am Fließband erledigst wird das mit den leeren Akkus nur noch schlimmer. Uns bleibt also nur eins übrig: Wir müssen also unsere Einstellungen zu ToDos und zum Ausruhen ändern. Unsere alten Glaubenssätze wie "Ausruhen kann ich, wenn ich tot bin." oder "Ausruhen ist was für Faule" verbannen. Wir müssen wieder lernen uns auszuruhen - ohne schlechtes Gewissen. Das ist unerlässlich für unser Wohlbefinden und unsere Produktivität.

Und genau das tun wir in dieser Meditation: das Ausruhen trainieren, alles runterfahren und Raum schaffen für das Hier & Jetzt, wo unser Leben stattfindet.

Viel Ruhe und ladende Akkus bei dieser Meditation wünsche ich dir und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie

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