Meditation, um deinen Perfektionismus loszulassen

Shownotes

"Done is better than perfect."

Na klar! Klingt logisch: Lieber Sachen (evtl. mit kleinen Unvollkommenheiten) erledigen, als ewig zu warten, bis sie perfekt sind. Sonst kommen wir ja niemals voran. Rein rational wissen wir auch, dass nicht immer alles perfekt sein muss…Und trotzdem erwarten wir ganz oft Perfektion von uns selbst: Das Projekt muss perfekt abgeschlossen sein, das Essen muss allen schmecken, diese Zellulite an meinen Oberschenkeln muss weg! Und wenn wir doch mal Fehler gemacht haben oder an uns entdecken, halten wir sie uns wieder und wieder vor und machen uns selbst fertig.

Aber warum eigentlich? Weil wir als Kinder gelernt haben, dass wir mit Liebe und Lob belohnt werden, wenn wir Dinge richtig machen - doch diese Strategie brauchen wir jetzt im Erwachsenenalter nicht mehr. Jetzt ist es viel wichtiger, dass wir lernen unseren Perfektionismus in die richtigen Bahnen zu lenken und uns selbst immer eine riesen Portion Liebe zu schenken - auch wenn wir Fehler machen…Besser gesagt: Gerade dann, wenn wir Fehler machen. Mach zu deinem Mantra: "Das vergebe ich mir jetzt direkt mal selbst"

In dieser Mediation werden wir gemeinsam unnötigen Perfektionismus loslassen und einen Deal mit unserem inneren Perfektionisten machen.

Viel Freude und Aha-Momente bei dieser Meditation und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie

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