So wirst du zum Self-Care-Pro: 7 Tipps bei Stress & Überforderung

Shownotes

Wie kannst du ohne Energie und Motivation deine Ziele erreichen? Genau. Gar nicht.

Darum ist es wichtig, deine Akkus aufzuladen - eigentlich immer, aber vor allem natürlich, wenn deine Akkuleistung so langsam gegen 0% geht. Die beste Ladestation bei Stress, Erschöpfung und Überforderung ist deine ganz persönliche Self-Care-Praxis, zu Deutsch also deine Selbstfürsorge. Wie du die etablieren kannst, wie du dich ohne schlechtes Gewissen einfach FÜR DICH selbst entscheidest und welche Selbstfürsorge-Aktivitäten der totale Knaller sind - darüber spreche ich in dieser Folge mit meiner bezaubernden Co-Host und Self-Care-Queen Rio. Und wenn du deine Akkus wieder aufgeladen hast, dann kannst du wieder mit all dem durchstarten, was dir wichtig ist…

Viel Spaß und Selbstliebe bei der Episode und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie & Rio

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Disclaimer: Weder Rio noch ich sind Psychotherapeutinnen. Wenn du aktuell in einem Burnout oder Ähnlichem steckst, such dir bitte professionelle Hilfe! Wir wünschen uns für dich, dass du nachhaltig heilen kannst…