7 Gründe, warum 0815 Vorsätze Bullshit sind - und was du stattdessen tun kannst...

Shownotes

Hast du dir auch ein paar hübsche gute Vorsätze überlegt oder vielleicht sogar aufgeschrieben an Silvester oder Neujahr? So wie jedes Jahr… Aber irgendwie ist spätestens Mitte Februar dann alles wieder beim Alten und du sitzt Chips futternd und Netflix bingend auf der Couch…

You are not alone! Die wichtigsten Gründe, warum 0815 Standard-Vorsätze, so wie wir sie uns meistens zum Jahreswechsel vornehmen, fast nie funktionieren, hab ich für dich nach akribischer Recherche hier in dieser Folge zusammengepackt… Und natürlich auch, wie du es schaffst, äußere sowie innere Hindernisse aus dem Weg zu räumen und deine Vorsätze so motivierend, konkret und mit Plan zu formulieren, dass du gar nicht anders kannst, als sie zu erreichen… You can do it! (Ach ja, über ein Gewinner-Mindset sprechen wir auch…)

Wenn du dich tiefer mit diesem Thema (vor allem damit, wie du konsistent und einfach deine Gewohnheiten verändern kannst) auseinandersetzen möchtest, dann empfehle ich dir eines dieser beiden Bücher:

Matthias Hammer - Micro Habits

James Clear - Atomic Habits

Hier kannst du nachlesen, wie du deine Gewohnheiten tracken, also nachverfolgen kannst:

Dafür gibt's aber auch viele Apps, zum Beispiel den Way of Life – Habit Tracker

Falls du an deinen großen Zielen und einem großen Warum arbeiten möchtest, kannst du meine Meditation: Ziele erreichen mit Hilfe deines future self anhören.

Viel Spaß und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, deine Sylvie

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Tausend Dank und ich freu mich auf dich!