Achtsamkeitsübung - Runter von der Gedankenautobahn

Shownotes

In dieser Achtsamkeitsübung trainieren wir aus der Rush Hour in unserem Kopf auszusteigen und entspannt in einer imaginären Hängematte unsere Gedanken zu beobachten.

Du kannst diese Übung immer dann machen, wenn du vor lauter (oft sich wiederholenden oder unnötigen) Gedanken in deinem Kopf nicht zur Ruhe kommst. Ich wünsche dir viel Spaß und Entspannung dabei!

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Und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben…

Deine Sylvie