Einschlafmeditation mit Traumreise ans Meer - für tieferen Schlaf

Shownotes

Medizinische Studien wie diese belegen, dass Meditieren (vor dem Einschlafen) unsere Schlafqualität verbessert.. Lass uns das doch gleich mal ausprobieren. Ich persönlich schwöre auf Einschlafmeditationen, weil ich damit entspannter und positiver einschlafe. In dieser Meditation üben wir gleich ein paar Achtsamkeitstechniken zusammen und reisen am Ende noch gemeinsam ans Meer. Viel Spaß und Entspannung dabei!

Und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben, Deine Sylvie

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