Meine kleine Lieblings-Yin-Yoga-Abendroutine zum Runterkommen

Shownotes

Heute habe ich eine ganz praktische Yoga-Übung für dich - die eignet sich vor allem für abends (ich mach sie fast jeden Abend, sie ist also sehr gut getestet) zum Runterkommen. Keine Angst…was Yin-Yoga genau ist erkläre ich dir auch kurz in dieser Folge. Die Yoga-Sequenz startet bei Minute 6:30 - falls du das Intro überspringen möchtest.

Viel Spaß und Entspannung bei dieser Übung.

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Und denk dran: Immer schön easy und geerdet bleiben! Deine Sylvie